Inicio salud Fibromialgia me siento cansado siempre, ¿tendré fibromialgia?

me siento cansado siempre, ¿tendré fibromialgia?

Imprimir PDF

me siento bastante cansado, tendre fibromialgia??Son dos problemas muy corrientes hoy en día. Si conocemos a varias personas que padecen estos problemas, nos daremos cuenta que todas tienen síntomas parecidos: Cansancio, depresión, irritabilidad, falta de concentración. Cuando comienzan un ejercicio reflejan un alto grado de torpeza y rigidez muscular. Están obsesionadas pensando que en cuanto se muevan van a romperse.

Todas tienen unos puntos, en su cuerpo, llamados puntos gatillo que, solo con tocárselos o presionar ligeramente sobre ellos, arrancamos un grito de dolor.- Los puntos gatillo más dominantes están alrededor del cuello y columna.

Si tenemos en cuenta que el cuello está ligado al diafragma por un nervio muy importante que nace en la 4ª vértebra cervical y desciende hacia el tórax, donde inerva el diafragma (nervio frénico), entenderemos que estas personas tengan una respiración muy contra y se fatiguen con facilidad.

Al comenzar un programa de actividad física se le debe prestar apoyo emocional y ánimos para que sean constantes con una actividad física suave y progresiva, enseñándoles a respirar, a sentir el cuerpo, y que perciban su esquema corporal con ejercicios desbloqueantes de cuello y hombros.

A las pocas semanas comienzan a sentirse mejor y los programas son más llevaderos, aunque tengan días dolorosos, los afrontan mucho mejor.

Cuando comienzan un programa de terapias corporales, todo son quejas y, de algún modo, quieren transmitir que su mal surge sin motivo o causa aparente. Les falta capacidad de análisis de sus sentimientos, pero poco a poco se van desahogando, contando sus problemas o simplemente percibimos que tienen una personalidad obsesiva, en muchos casos acompañada de estrés. En el fondo encierran un estado psicológico problemático en el que el ejercicio y las terapias psicológicas les ayudarán mucho.


 

Comentarios 

 
0 #6 Tessa 18-09-2018 18:53
Heya i am for the primary time here. I found this board and I in finding
It really helpful & it helped me out a lot. I'm hoping to provide something
again and aid others like you aided me.

My web page: unicc account recovery: https://unicc.io/login.php
 
 
+2 #5 janet ochaita 25-11-2012 13:17
Yo luchó todos los días por ser feliz y hacer la vida de mi familia lo más placentera posible ..... Pero no hay un día entero q no me duela el cuello ,cabeza,hombros, cansancio extremo , cambios de humor , irritabilidad, depresión, mal estar , me levanto siempre con todo el cuerpo dolorido como si hubiera hecho pesas..........y todo eso sin que un médico te diga q te pasa ...... Hago todo lo que puedo por ser feliz ......lo aseguro...... He llegado a la determinacion de no ir a ningún médico ..... Y pasar todos los días de mi vida , lo mejor posible , como si no pasará nada ..... . Ir a un psicólogo , yA fui y me digeron q estaba bien , iré otra vez a ver . Pero el único psicólogo efectivo es uno mismo , luchar , reírse por todo , y ser positivo y pensar que soy dentro de lo que me pasa , afortunada con la de enfermedades tan fatales, gente sin casa, ni para comer , sin trabajo ......etc .eso me ayuda a seguir adelante y valorar lo que tengo ,mi familia . Janet .o . D
 
 
+6 #4 elloko 13-06-2012 03:22
#Trabador q ignorante eres..
 
 
-9 #3 Trabajador 09-04-2012 22:49
No entiendo porqué las personas que sufren esta enfermedad deseen tanto que se las etiqute. Que casualidad que la solucion a la fibromialgia segun las fibromialgicas sea el quedarse en casa sin hacer nada, dormi mucho, no trabajar, que todo el mundo las anime y reconozca y como no cobrar del estado una invalidez. Y yo rompiendome la espalda cada dia... pobrecitas
 
 
+1 #2 cc 04-01-2011 14:29
hola maleny-Entiendo tu problema,no pretendo ofender a nadie, solo pretendo animarte para que alivies tu mal.yo sufri mucho de alergias y otros males y lo mejor que pude hacer fue hacer cursos de autoayuda y relajacion.se que el mal lo tengo, pero no es un problema como lo era antes.El aconsejar estos metodos no es tratar a las personas de locas, todos los necesitamos y hay que reforzarnos psicologicamente para lo que nos pueda venir. los resultados los estoy viendo todos los dias,y solo te pido que te cuides y refuerces tu actitud hacia lo positivo, y no te desesperes. Tu puedes mejorar. todas las enfermedades tienen un componente psicologico. superemoslo.Un abrazo y !animo!
 
 
+10 #1 Maleny 28-12-2010 21:33
¿Podría usted decirme cómo se sentiría psicológicamente si sufriera dolores las 24 horas del día y la única solución que encontrara fuera una ensalada de pastillas?

¿Podría usted (que al parecer sabe tanto sobre la fibromialgia), cómo se sentiría si le dijeran que se desconoce el origen de su enfermedad y por lo tanto no hay cura?

¿Se imagina cómo nos sentimos cada vez que algún "entendido" nos trata de locas como usted lo ha hecho?

Le deseo de corazón que ni la fibromialgia, ni la encefalitis miálgica (Sindrome de fatiga crónica), ni el Síndrome de Sensibilidad Química Múltiple (SSQM) se acerquen a usted o a cualquier familiar. Más que nada para que sus familiares no tengan que sufrir su falta de información y su incomprensión

Att

Maleny
 

Escribir un comentario

Código de seguridad
Refescar

el mejor método para hacer ejercicio

el mejor método para hacer ejercicio

El mejor ejercicio que podemos hacer es el que se hace con control postural, teniendo en cuenta las leyes de la biomecánica corporal. En una clase dirigida se corregirá desde el primer día, y se tendrán en cuenta las necesidades de cada alumno. La constancia es determinante para una mejor evolución.
Con el ejercicio debemos aprender a trabajar nuestro cuerpo de una forma saludable, corrigiendo vicios posturales y ayudándonos a mantener las capacidades físicas al máximo, evitando, de este modo, el...

me duele la espalda, ¿qué puedo hacer?

me duele la espalda, ¿qué puedo hacer?

Los problemas de espalda representan una epidemia en nuestra sociedad actual debido al sedentarismo. Son muy variados los tratamientos que se emplean como paliativo al dolor de espalda, desde el ejercicio físico hasta la intervención quirúrgica, pero de poco van a servir si nuestro estilo de vida no lo cambiamos. Lo expuesto nos conduce a la creencia de que lo mejor para evitar los problemas de espalda es la prevención.
El ejercicio nos mantiene los músculos fuertes y elásticos para prevenir los ...

me siento cansado siempre, ¿tendré fibromialgia?

me siento cansado siempre, ¿tendré fibromialgia?

Son dos problemas muy corrientes hoy en día. Si conocemos a varias personas que padecen estos problemas, nos daremos cuenta que todas tienen síntomas parecidos: Cansancio , depresión , irritabilidad , falta de concentración. Cuando comienzan un ejercicio reflejan un alto grado de torpeza y rigidez muscular. Están obsesionadas pensando que en cuanto se muevan van a romperse.

Todas tienen unos puntos, en su cuerpo, llamados puntos gatillo que, solo con tocárselos o presionar ligeramente sobre ellos, arranc...

cómo afrontar la crisis de pareja

cómo afrontar la crisis de pareja

Ante circunstancias económicas desfavorables, todos nos sentimos afectados especialmente para sacar adelante las compras básicas, la hipoteca o nuestras deudas. Sin embargo, aparte de la cuenta bancaria, existe otra faceta de nuestra vida que también está sufriendo las consecuencias de las dificultades económicas: las relaciones de pareja . El matrimonio, el divorcio y el tamaño de la familia están influenciados por el bienestar económico . Por ejemplo, muchas personas con bajos ingresos consideran ...

pero entonces, ¿quién tiene el control?

pero entonces, ¿quién tiene el control?

Los pensamientos que tenemos, la actitud personal que mostramos, la experiencia previa que hemos vivido, las expectativas que se han hecho otros de nosotros, son factores que influyen en cómo percibimos nuestra vida y como nos desenvolvemos en ella. Pero hay algunos factores que son determinantes a la hora de evaluar nuestros esfuerzos, y por lo tanto en forjar nuestras metas: uno de ellos es quién creemos que controla el resultado de nuestras acciones.

Este factor se llama Locus de Control , es deci...

el peligro del alcoholismo en época de crisis

el peligro del alcoholismo en época de crisis

El alcohol es una sustancia muy común en nuestra sociedad, gran parte de la cual es consumida en sociedad (bares, restaurantes, bodas, celebraciones, etc…). Sin embargo, su aceptación y su consumo generalizado permite disimular la enfermedad que entraña su consumo continuado: nos referimos a una dependencia alcohólica.

Los desempleados gozan de más tiempo al no tener que cubrir un puesto de trabajo. Eso da pie a organizarse el día, aplicar técnicas de búsqueda de empleo, asistir a cursos de forma...

El Principio de un Comienzo, sesiones de Coaching gratis

El Principio de un Comienzo, sesiones de Coaching gratis

Cuando el equipo de El Rincón del Parado vemos una iniciativa, o una web, o las dos cosas juntas, que merecen la pena, intentamos hacernos eco de ella. Este es el caso de el Blog " El Principio del Comienzo " creado por nuestro amigo David Asensio.

"Resolver limitaciones personales, realización de sueños, personales y profesionales. Aumento del potencial real de la persona. SI LO PIENSAS, HAZLO POSIBLE" este es el lema de este blog que tan bien nos viene en esta época de crisis e incertidumbre. Deb...

¿qué es la PNL?

¿qué es la PNL?

En esta época de crisis necesitamos más que nunca herramientas que nos ayuden psicológica y socialmente . La PNL o Programación Neurolingüística es una potente herramienta que, aunque tenga un nombre un poco raro, no es más que una serie de procedimientos que personas sobresalientes aplican con resultados sobresalientes .

En definitiva, la persona que conozca estos procedimientos se encontrará en una posición mucho más ventajosa en todo en lo que lo aplique, y la búsqueda de empleo podría ser un ejempl...

5 claves para evitar los problemas psicológicos del desempleo

5 claves para evitar los problemas psicológicos del desempleo

Cuando se tienen una serie de obligaciones monetarias (hipoteca, letras, familia, etc…), quedarse en desempleo es un evento negativo que puede afectar a la salud mental y psicológica del desempleado y su familia. Para evitarlo, es necesario organizarse durante el tiempo que se está parado para no caer en dinámicas negativas como lamentarse continuamente (lo cual no ayuda a encontrar empleo) o encerrarse en casa (cuyo efecto más probable es sacar de quicio a toda la familia y a uno mismo). Desde El R...

el cuento de la pelea entre el cuervo y el buho

el cuento de la pelea entre el cuervo y el buho

En el bosque vivían el rey de los cuervos y el rey de los búhos, cada uno con su legión respectiva de cuervos y búhos. Siempre habían compartido el bosque en paz, pero un día el rey de los cuervos y el rey de los búhos se encontraron y empezaron a intercambiar impresiones. El rey de los cuervos preguntó:

- ¿Por qué tú y tu legión de búhos trabajáis por la noche?

El búho, sorprendido, replicó:

- Sois vosotros los que trabajais de noche. Nosotros lo hacemos de día. Así que no mientas tan descaradamen...

More:

webs que me pueden interesar

spainformacion.com

ADes (Asoc. Desempleados)


¡¡ un hombre que sabe hacer 4 cosas a la vez !!
funcionario o profesor ¿qué envidia?